КАК ЧИТАТЬ СВОИ СНЫ

Со времен Фрейда известно, что наше бессознательное проявляется в сновидениях, анализ которых может открыть потаенные грани нашего «я». Среди знаков, образов и символов, наполняющих сны, спрятаны ключи от многих наших проблем. Чтобы найти их, со снами надо уметь взаимодействовать. Традиционно этим занимаются психоаналитики, но научиться работать со сновидениями можно и самостоятельно. Андрей Россохин предлагает несколько правил: соблюдая их, вы сможете приблизиться к разгадке собственных снов и с их помощью разобраться в себе.

Андрей Россохин, кандидат психологических наук, директор Центра современного психоанализа, соредактор (совместно с А. Жибо) многотомного издательского проекта "Антология современного психоанализа" (Питер, 2005)

СОХРАНЯЙТЕ СОН

Нет ничего более летучего, чем наши сны, они очень быстро стираются из памяти. Но не стоит, едва проснувшись, вставать с кровати и записывать сновидение на бумагу или диктофон, боясь забыть что-то существенное, – в этом случае могут быть упущены действительно важные детали. Важно научиться оставаться в измененном состоянии сознания, которое называется «сновидным». Оно возникает при постепенном, медленном пробуждении: в нем продолжают жить наши сновидения, но одновременно появляется и способность к самонаблюдению.

СВОБОДНЫЕ АССОЦИАЦИИ

Нередко мы сразу же пытаемся объяснить себе свой сон, а этого делать не стоит: размышление – это функция сознания, а сновидение – результат активности бессознательного. Мы можем быть искренне уверены в том, что понимаем сон, но это не более чем иллюзия: в действительности мы слышим только голос собственной логики. Поэтому не торопитесь, дайте сновидению «дышать», разрешите приходить разным мыслям и ощущениям, которые будут возникать в связи с увиденным. Использовать метод свободных ассоциаций самостоятельно – все равно что быть одновременно главным героем, зрителем и режиссером спектакля, но этому можно научиться.

ОТЛОЖИТЕ СОННИК

Люди верят сонникам прежде всего потому, что их пугает неизвестное. Многим страшно погрузиться в собственное бессознательное, сложно поверить, что при этом можно получать удовольствие от творческого общения с собственной душой. «Сонники – словно ограничивающие рамки для тревожащегося человека, – говорит Андрей Россохин. – Что бы ни приснилось, в них можно быстро найти объяснение и внутренне успокоиться: за тебя уже все придумали». Но наши сны говорят не о том, что будет, а о том, что уже есть. Во время Второй мировой войны летчики часто видели сны о собственной гибели – так проявлялась накопившаяся за годы боев внутренняя тревога. Многие из тех, кто верил снам, садились за штурвал и действительно погибали, поддавшись этому состоянию, поверив в свою обреченность. Те, кто не верил, чаще возвращались на аэродром. «Важно знать, что в снах всегда проявляется наша внутренняя тревога, – поясняет Андрей Россохин. – Когда мы осознаем ее, тревожные сны перестают нас беспокоить. А предсказанием будущего они не являются».

ОТ АССОЦИАЦИЙ – К РАЗМЫШЛЕНИЮ

Ассоциации на тему сновидения невольно подталкивают нас к его анализу: какая связь между образами сна, ассоциациями с ними и моей жизнью? Почему, например, думая о приснившейся плитке шоколада, я вспомнил коричневое пальто старшего брата? Есть ли в моей жизни сейчас что-то, что заставляет меня чувствовать детский страх, обиду, вину? Задавая себе эти вопросы, мы думаем о сне так же, как о заинтересовавшей нас книге, взволновавшем фильме, в котором мы вместе с героями проживали что-то очень личное.
Очевидный смысл сна – только ширма, за которой скрыты более глубокие «сообщения» бессознательного. Необходимо замечать детали, особенно необычные, – часто именно в них зашифрована основная идея сновидения. Это может быть футбольный мяч, внезапно оказавшийся у вашего рабочего стола, или неестественных размеров цветок, растущий в глубине двора, – изменениями вида и формы обычных предметов, созданием странных ситуаций бессознательное дает нам подсказку: искать надо здесь.

УДИВИТЕСЬ СЕБЕ

Способность удивляться – одна из самых важных для самоанализа сновидений. Не испугаться, а именно удивиться своим снам, ассоциациям, внезапным мыслям – значит сделать первый шаг к постижению своего внутреннего мира, открыться новому, неизвестному переживанию. Если мы этого боимся, то начинаем внутренне защищаться от таких переживаний, тем самым обеспечивая себе предсказуемое будущее. Эта перспектива выглядит более спокойной, но ловушка в том, что в мире, где нет неопределенности, – нет творчества, новизны и развития.

ПОМНИТЕ ОБ ОГРАНИЧЕНИЯХ

Необходимо помнить, что самоанализ имеет серьезные ограничения. В процессе ассоциаций и размышлений мы можем серьезно углубить наше знание о самих себе, но с неизбежностью столкнемся с внутренними преградами. Мы не во всем можем помочь себе сами. Принять это ограничение не означает быть пассивным в ожидании внешней помощи. В идеале самоанализ приводит человека к пониманию необходимости более основательной работы с собой с помощью специалиста – в этом случае на другой, более глубокий уровень выходит и способность к самоанализу.

ОБ ЭТОМ

• Зигмунд Фрейд «Толкование сновидений», «Азбука», 2004.
  Одна из самых известных работ классика психоанализа о подавленных желаниях и их выражении в сновидениях.
• Карл Юнг «Человек и его символы», «Серебряные нити», 2002.
  Популярное изложение юнгианской теории, рассчитанное на неискушенного 

ЧТО ГОВОРЯТ О НАС НАШИ ВОЛОСЫ

C точки зрения физиологии, наличие волос на голове для нашего организма не играет никакой роли. Их длина, цвет, форма или их полное отсутствие никак не сказываются на здоровье. Зато для нашего психологического комфорта волосы имеют исключительное значение, давая возможность для самовыражения, украшения себя. И это оказывается настолько важным, что сегодня в мире работает целая индустрия, поддерживающая красоту волос, финансирующая лаборатории по их изучению. И развивается новая медицинская дисциплина – трихология, наука о здоровье волос. Почему же их состояние имеет для нас такую исключительную важность? Почему женщины так озабочены маскировкой седины, а мужчин так беспокоит едва намечающаяся лысина? Ответы на эти вопросы уходят в глубь нашего бессознательного и в прошлое человечества.

СИСТЕМА ИЗМЕРЕНИЯ

В коже головы человека находится в среднем 100–150 тысяч волосяных фолликулов. 90% из них находятся в фазе роста, а 10% – в фазе умирания. Поэтому потеря приблизительно 100 волос в день считается физиологической нормой. Под действием влаги волос увеличивается на 2% в длину и на 15% в диаметре. Это свойство реагировать на влажность было использовано для создания высокоточного прибора – волосяного гигрометра. Средний срок жизни волоса – 3 года, однако среди них попадаются и долгожители, возраст которых превышает 10 лет. Быстрее всего волосы растут у азиатов – приблизительно на 1,3 см в месяц, медленнее всего – у чернокожих африканцев – на 0,9 см в месяц. У европейцев средняя скорость роста волос, зато самая высокая плотность.

СВЯЗЬ С МИРОМ ДУХОВ

Волосам издревле приписывались разные таинственные свойства, например связь с миром духов или загробным царством. Этим объясняются многие обычаи и предрассудки, как в языческих культах прошлого, так и в современных религиозных традициях. Скажем, по верованиям ацтеков, волосы – это «дом богов», поэтому жрецы не должны были стричься до самой смерти, и их волосы подчас доходили длиной до стоп. Длинные волосы принято носить у православных священников, сикхов, иудеев. Представители африканских племен, например йоруба, сравнивают волосы с бушем (лесом), который является обиталищем духов, поэтому о волосах нужно заботиться, содержать в чистоте, украшать их. А среди жителей Того по сей день принято очень тщательно подходить к выбору парикмахера и ни в коем случае не стричься после захода солнца, а то духи могут похитить состриженные волосы и через них навредить человеку. Идея о том, что состриженная прядь сохраняет некую нематериальную связь со своим хозяином, находит отражение во многих культурах – от магических ритуалов вуду до обычая хранить локон возлюбленного или первую прядь младенца. Самый поэтический обычай, связанный с первым детским локоном, существует в Японии: из него изготавливают кисть для каллиграфии, которая затем хранится в семье. Вот еще несколько примеров: китайцы придерживаются обычая не стричь волосы в течение 49 дней после смерти родственника, пока душа его еще находится на земле, а в Индии и некоторых других странах Востока женщина должна остричь волосы после смерти мужа. Возможно, источником всех этих суеверий служит интуитивное знание древних о том, что волосы – уникальная часть человеческого организма – являются живыми и мертвыми одновременно.

СВЕТЛАНА ХОДЧЕНКОВА, АКТРИСА:

«Сколько себя помню, мне никогда не хотелось изменить свою прическу. Мне кажется, что это означает изменить себе. Недавно я даже отказалась от очень интересной роли – для нее требовалось осветлиться. Мне нравятся мои волосы, их длина, их цвет. Недавно я сделала себе челку – это максимум, в чем я готова экспериментировать. Уверена, что длинные волосы нравятся мужчинам – это действительно женственно, это сексуально, это естественно. Конечно, уход за пышной шевелюрой требует определенных сил и времени, но я так к этому привыкла. Фен для меня – табу. Мои волосы – это связь с космосом, мой талисман, моя изюминка. Это мое «я».

ЖИВЫЕ И МЕРТВЫЕ

Их видимая часть абсолютно мертва. Она состоит из мертвых клеток – кератиновых чешуек, плотно сцепленных между собой вокруг сердцевины, состоящей, в свою очередь, из белковых молекул спиралевидной формы, перевитых друг с другом наподобие каната. Именно это обеспечивает волосам такую прочность и эластичность: прядь из 10 волос может выдержать вес 10 кг. А среднее количество волос, которое имеется на человеческой голове, могло бы выдержать вес 12 тонн. Прежде чем волос порвется, его можно растянуть почти вдвое. Ничего удивительного в том, что это прочное волокно можно окрашивать, подвергать термической укладке и химической завивке или же, наоборот, распрямлять практически без всякого вреда. В том случае, если не будут повреждены корни, нашим волосам ничего не грозит – отрастая, они будут совершенно такие же, как прежде, сохраняя генетически предопределенный цвет и густоту. Зато, как бы мы ни усердствовали с косметическими масками и ополаскивателями, они не смогут справиться с негативными изменениями, если они происходят в невидимой части волоса – его корне. «Корень волоса (луковица) тесно связан со всеми процессами, происходящими в человеческом организме. Он чутко реагирует на изменение гормонального фона, недостаток витаминов, болезнь или такие психологические состояния, как депрессия, хроническая тревожность или стресс. В этом случае отрастающий волос будет более тонким, тусклым и слабым, – рассказывает врач трихолог-эндокринологАнна Гончарова. – Волос можно буквально разложить на микроэлементы – это дает много полезной информации, скажем, для криминалистов. Но, чтобы решить проблему с волосами – например, с их выпадением, – иногда требуются усилия гастроэнтеролога, эндокринолога, невропатолога и обязательно – психотерапевта».

АНДРЕЙ БАРТЕНЕВ, ДИЗАЙНЕР:

«Я всегда и везде встаю раньше всех, чтобы успеть себя начисто побрить. Устранение волос с оболочки биологической формы повышает ее гиперчувствительность к космическим импульсам. Моя безволосая кожа – идеальный радар, принимающий хаос небесной информации. Кожа должна быть свободна от лишних барьеров. Допускаю только сохранение контура бровей (как мимического акцента) и сохранение волос в интимных местах, как способ усмирения гиперактивности данных чакр».

КОД СООБЩЕНИЯ

Таким образом, в структуре отрастающего волоса, как в годовых кольцах дерева, регистрируются все изменения, происходящие с организмом. Не в этом ли кроется наша уверенность в том, что подстричь волосы – значит избавиться от бремени прошлого? По мнению итальянского психотерапевта Глории Росси (Gloria Rossi), «смена прически, цвета, длины волос – это один из присущих людям способов утвердить происшедшие в их жизни изменения или выразить желание таких перемен». Она приводит пример из собственной психотерапевтической практики: после разочарования в личной жизни женщины склонны коротко стричься, тем самым как бы избавляясь от своей женственности, которая принесла им страдания. А кто-то из нас просто любит кардинальные изменения – будь то длина, форма стрижки или цвет волос. Как считает Глория Росси, это скорее временное явление, нежели какой-то особый склад личности. «Играть со своим имиджем означает находиться в поиске собственной внутренней идентичности. Мы пробуем разные экстремальные варианты, постоянно меняем прическу, но потом, когда собственный идеальный образ наконец найден, процесс поиска прекращается», – продолжает Росси. Эту идею развивает психолог Нина Князева: «Психологический комфорт будет достигнут только в том случае, если имидж соответствует внутреннему состоянию человека. Если соответствие не найдено, иногда это может стать толчком к заболеванию, к пограничным состояниям психики».

АНДРЕЙ МАКСИМОВ, ТЕЛЕВЕДУЩИЙ, ДРАМАТУРГ:

«Я очень не люблю ходить в парикмахерскую, мне не нравится, когда чужой человек копается в моих волосах, и не люблю мыть голову – мне кажется это скучным занятием. По природе у меня густые волосы, и с этим естеством в советские времена приходилось бороться. В школе вольные прически не разрешали, и в «Комсомольской правде» в те годы было запрещено иметь бороду и пышные локоны. Как только в общественном сознании эти ограничения были сняты, я позволил себе быть собой. Мне кажется, что мужская прическа красноречиво характеризует ее обладателя. Если мужчина уделяет чрезмерное внимание своей прическе, то у меня к такому мужчине возникает масса вопросов. Исключение составляют актеры – следить за собой им необходимо. Любит ли мою пышную шевелюру телевизионная камера? Думаю, ей глубоко наплевать. У лысых людей возникает куда больше проблем – лысина бликует в эфире, ее нужно припудривать».

СИЛА ЖЕНСТВЕННОСТИ

Во всех культурах и во все времена волосы считались одним из главных критериев внешней привлекательности. Как объясняет Нина Князева, «густые, блестящие волосы у женщины – признак физического, а значит, и репродуктивного здоровья. Это всегда имело большое значение для мужчины, когда он выбирал себе пару». Сначала этот выбор осуществлялся на уровне инстинкта, затем это было регламентировано уже социально: свахи, выбирая невесту, оценивали не только ее стать и цвет лица, но и густоту волос (или толщину косы, напоминающей пшеничный колос – символ плодородия), и, конечно, их цвет. «Сейчас мы знаем, что седина генетически запрограммирована и может появиться в очень раннем возрасте, – продолжает Нина Князева. – Тем не менее она ассоциируется с началом возрастных изменений. С точки зрения биологии, она должна была служить знаком того, что репродуктивный период в жизни женщины закончен, а значит, она автоматически становится менее привлекательной для молодых мужчин. Несмотря на то что цивилизация увела нас далеко от природы, эти древние механизмы все еще работают на бессознательном уровне: женщины боятся утратить сексуальную привлекательность и поэтому так стремятся замаскировать седину. Мужчины же относятся к собственной седине гораздо более спокойно. Она не только не сказывается сколько-нибудь значительно на их сексуальной привлекательности, но часто является синонимом зрелости, жизненного опыта, успешности». Мужчин гораздо больше волнует другая проблема – появление лысины.

ЕКАТЕРИНА ВОЛКОВА, АКТРИСА:

«В прошлом году я переживала духовный кризис – неудачно закончилась моя вторая попытка обрести семью. Уже не веря, что когда-нибудь еще полюблю, я встретила Эдуарда Лимонова. Я решила начать жить заново, с нуля, с белого листа. Волосы хранят в себе много информации, энергии. Мне хотелось от этого освободиться. Ни один парикмахер не решался сбрить мои волосы. Эдуард сделал это сам, с удовольствием. Короткая стрижка не дает возможности «зашториться», ты всегда открыт, а это очень мобилизует, закаляет. Хотя женщине все-таки нужно укрытие – я ношу темные очки. Стрижка наголо стала открытием меня. Я воплотила свою детскую мечту и создала музыкальную группу. У меня появились новые роли в кино. А еще мы с Эдуардом ждем ребенка, дитя нашей любви».

СТРАХ В ГОЛОВЕ

В волосах сосредоточена жизненная сила. Ее можно присвоить или украсть – с этим связан обычай снимать скальпы, который часто приписывается лишь североамериканским индейцам. На самом деле обычай снимать скальп врага, чтобы получить его силу, существовал и в Европе – у галлов, франков, скифских племен. Поэтому потеря волос мужчиной приравнивается к утрате силы – именно об этом гласит миф о Самсоне и Далиле. «Для мужчины потеря волос символизирует кастрацию, утрату мужественности, – считает Массимо Балдини (Massimo Baldini), профессор семиотики Римского университета. – Или же произвольное отречение от собственной сексуальности – именно это символизирует гладко выбритая голова монаха. А у военных и заключенных она является знаком подчиненности и принуждения». Так, длинные волосы хиппи символизируют сексуальную свободу, а выбритые головы даосов и буддийских монахов – отречение от всего земного и сексуальное воздержание.

Именно активность мужских гормонов является самой главной причиной мужского облысения. Вот как комментирует этот научный факт дерматолог лабораторий Vichy Мария Шевченко: «Гормоны-андрогены обладают двояким действием на волосяные луковицы: они являются одним из факторов, приводящих к атрофии волосяных фолликулов на голове, и одновременно стимулируют рост волос в лицевой зоне, то есть усов и бороды». Проблема выпадения волос является наиболее значимой для мужчин: 54% ставят ее на первое место, при том что 34% в первую очередь озабочены лишним весом, 7%, – морщинами и 2% – сединой*.

Поискать средства от облысения или принять образующуюся лысину как данность? У каждого есть выбор. «На начальной стадии выпадения волос можно попробовать местное средство: например, ампулы с аминексилом от Vichy не допускают гормонозависимое затвердевание коллагена вокруг волосяного фолликула и стимулируют рост волос, – рассказывает Мария Шевченко. – Есть и радикальные методы, например трансплантация, подразумевающая пересаживание собственно волос или же кусочков кожи с волосами. Существуют и искусственные импланты – вживленные в кожу головы синтетические волокна, которые невозможно отличить от натурального волоса».

НА ВОЛОСОК ОТ ИДЕАЛА

Итак, волосы, этот древний рудимент, оставшийся нам от предков, могут рассказать многое и о душе, и о теле. Несмотря на то что цивилизация, вернее, современная экология и постоянные стрессы являются самыми разрушительными факторами для здоровья и красоты волос, мы находим лекарство против них именно в достижениях научно-технического прогресса. Новые технологии предлагают все более совершенные средства, например, космецевтические препараты – таблетки для повышения густоты волос от Inneov. Современная трихология обеспечивает нам все более полную диагностику и все более эффективное лечение, не последнюю роль в котором играет и психотерапия. Но кто знает, будут ли все так же чувствительны к магии волос и наши далекие потомки или же пышную шевелюру заменит безупречно гладкая кожа или шелковистое искусственное волокно...

*По данным Etude Vichy/Sofres

«ОБЩАТЬСЯ» – ЗНАЧИТ «ДЕЛАТЬ ОБЩИМ»

«Почему ты на меня так смотришь – что я такого сказала?» «Ну чего ты дуешься – что опять не так?» С кем бы мы ни общались – с супругом(ой) или родителями, с детьми или коллегами по работе, порой подобного рода вопросы кажутся нам неизбежными. Они звучат не только при ссорах и конфликтах, но и просто всякий раз, когда в отношениях возникает какая-либо недосказанность или напряженность. Хотя, если вдуматься, уже в самом глаголе «общаться» заложен ясный смысл: «общаться» – значит «делать общим», «разделять», причем не только наше сходство, но и наши различия. Ошибаются те, кто под общением понимает исключительно свободное самовыражение. Процесс этот гораздо более сложный и предполагает встречное движение, включающее в себя по меньшей мере четыре последовательных этапа. Осознанно или нет, в ходе общения каждый из двоих решает определенные задачи.

Жак Саломе (Jacques Salome) - крупнейший французский социопсихолог, автор десятков трудов, переведенных почти на три десятка языков. В своей доступной и практичной методике он излагает основные принципы комфортного и содержательного общения с окружающими нас близкими людьми.

1. Выразить себя.
2. Получить от собеседника подтверждение того, что сказанное было услышано.
3. Выслушать другого.
4. Подтвердить, что мы его услышали.

На первый взгляд, все очевидно, хотя эта (обманчиво) простая схема скрывает в себе немало подводных камней. В действительности наш собеседник реагирует не на то, что мы сказали, а скорее на собственную интерпретацию наших слов и куда более внимательно прислушивается к тому резонансу, который они вызвали в его душе, нежели к нашим истинным намерениям. Иными словами, складывается впечатление, что логический разрыв между тем, что было нами сказано, и тем, что воспринял наш визави, неизбежно должен увеличиваться.
Однако прежде чем пытаться преодолеть этот барьер в общении, заглянем внутрь себя. Как мы сами ведем беседу, как реагируем на высказывания других людей, как выстраиваем отношения? Если эти вопросы не оставляют вас равнодушными, попытайтесь для начала определить свой собственный порог терпимости: ведь общение с внешним миром невозможно отделить от взаимоотношений со своим внутренним «я». Как стать хорошим товарищем самому себе? Как научиться уважать себя? И, наконец, самое главное: как принять и полюбить себя? Не ответив на эти вопросы, мы не сможем установить полноценную связь с другими людьми.
Полноценному и взаимообогащающему общению действительно можно научиться. Первый шаг в постижении искусства диалога – это осмелиться быть собой вопреки устоявшимся стереотипам. Найти мужество сказать «нет», тем самым опровергнув мнение, сложившееся о нас у окружающих, рискнуть быть самостоятельным.

— Американцу говорят: 
«Гражданин, вы получите миллион долларов, если прыгнете с моста в реку». 
Американец требует подписания контракта и предоплаты, после чего спокойно прыгает в воду. 

— Немцу говорят: 
«Вы получите миллион долларов, если прыгнете с моста». 
Немец не соглашается, говорит, что у него дела, семья, обязанности. Ему говорят: 
«Но есть строгий приказ Вашего руководителя прыгнуть с моста». 
Немец немедленно прыгает. 

— Русскому говорят: 
«Вы получите миллион долларов, если прыгнете с моста в реку». 
Русский в ответ: «Чихал я на ваши миллионы», и идет по своим делам. 
Ему говорят: «Ваш начальник приказал Вам прыгнуть с моста». 
Русский: «Чихал я на приказы» и идет дальше. 
Ему говорят: «Вы знаете, вообще-то с этого моста прыгать запрещено». 
Русский перелезает через перила и со словами «А чихал я на ваши запреты» — прыгает.

Как помочь мужчине преуспеть

В прошлом веке жил мужчина, которого звали Дейл Карнеги. Это был один из первых писателей в западной литературе, который начал писать о том, как заводить друзей, как завоевать доверие людей, как с ними общаться. Он написал много книг, и он писал их в середине двадцатого века, достаточно давно. У него был свой центр по ораторскому искусству и коммуникации.Почему я вспомнила о нем? Потому что на примере его жены Дороти можно учиться том, как помогать мужу преуспеть.

Когда я стала глубже изучать его и познакомилась с работами его жены Дороти, то стало понятно, что сам по себе Дейл Карнеги был очень скромным человеком. Но именно благодаря своей жене он стал тем человеком, которого узнал весь мир. У Дороти имелся очень многоплановый опыт, у нее был первый брак, который закончился разводом. Потом она начала работать вместе с Дейлом в качестве его секретарши и «выросла» до статуса жены.

Каким образом она сумела сделать так, чтобы он стал знаменитым? Я привожу этот пример, потому что не многим известны такие малоупоминанемые факты. Сам по себе Дейл Карнеги он не был амбициозным. У него не было желания зарабатывать деньги или завоевывать мир. Но, тем не менее, он это сделал. И его книги до сих пор выпускаются, его читают во многих странах мира. Центр Карнеги, который находится в США, существует до сих пор. Это пара, которая сделала себе имя надолго, может быть еще на полвека, пока не появится еще какая-нибудь звезда.

У жены Дейла Карнеги был такой подход – отдавать себя целиком мужскому успеху. В своей книге «Как помочь мужу преуспеть» она задает такой вопрос: «Если бы у вас был выбор – делать свою карьеру или помогать в карьере мужу, что бы вы выбрали?»Многих сегодняшних женщин этот вопрос поставит в тупик. Потому что у каждой из нас есть свои увлечения, кто-то занимается своим любимым делом и не готов бросить это все, чтобы помогать мужу.

Но может быть, кого-то этот вопрос заставит задуматься. «Что означает успех мужчины для меня, — говорит Дороти Карнеги, — и что означает успех мужчины для него?»

Мы должны понимать, что мы подразумеваем под успехом, и что подразумевает под успехом мужчина. В нашем понимании успехом может быть, например, большой красивый дом, в котором бегают детишки, а для мужчины успехом может быть объездить весь мир, покорить все восьмитысячники и вернуться домой, где его ждет тот же большой дом и семья. Получается, что у нас могут быть разные понятия успеха. И если мы со своей картинкой будем подходить к мужчине, и говорить: «Дорогой, давай возьмем какой-нибудь большой дом в деревне», то он скажет, что он этого не хочет. И страшно то, что таких разговоров в принципе может и не быть, то есть женщина и мужчина живут друг с другом, иногда даже в браке, но они не знают цели друг друга.

Важно постоянно ставить перед мужчиной новые цели. Бывает так, что мужчина достигает каких-то высот, причем, это могут быть какие-то действительно классные вещи, и он успокаивается. Как говорится — построил дом, вырастил сына и посадил дерево — куда еще стремиться?  Мужчине может все уже достигнутое надоедать, а новых целей у него при этом нет. И тогда он начинает в свою жизнь привносить некоторые элементы экстрима, или находит любовницу, просто потому, что ему становится скучно. А жена – это его подруга, которая может ему помочь поддерживать энтузиазм.

Когда у него что-то не получается, у него нет сил, нет понимания, как выйти из ситуации, то женщина должна быть для него поддержкой. Потому что, если она не будет этого делать, то он будет искать тех, кто сделает это для него, например, друзья в пивном баре, или другая женщина. Очень важно понимать особенности его работы, чем он занимается, чтобы уметь поддержать разговор. Это мужчины ценят очень сильно.

Дороти Карнеги пишет, что женщина может знакомить мужчину с нужными ему людьми и создавать некие связи. Понимать, какие знакомства нужны мужчине, и сводить его с нужными людьми.Приглашать в дом круг определенных людей, которые может быть чуть-чуть успешнее мужа, и у которых он может чему-то научиться и вырасти самому. Я думаю, что это высший пилотаж, когда женщина на таком уровне может поддерживать успех мужчины.

Очень важно слушать мужчину.  Мужчины часто жалуются, что женщины этого не делают. И очень важно выслушать о его проблемах, но воздержаться от прямых советов ему. Когда мы советуем, мы перекладываем ответственность.  Просто выслушайте его и скажите, что вы в него верите.  Если вы начнете давать ему какие-то указания, как ему поступать, мужчина сразу будет понимать, что он этого сам не может. Советы лучше давать в виде вопросов. Например, вы можете спросить его, какие варианты он сам видит, что он может предпринять  И мужчина сам придет к нужному решению, и будет вам очень благодарен за это. Для него это ценнее, чем любой совет, полученный со стороны.

Последний совет от Дороти Карнеги – это гордиться мужчиной и проявлять это. Мужчинам очень нравится, когда им при людях говорят комплименты. Но не просто так, а именно по делу: он что-то сделал, и вы его прилюдно похвалили. 

Здравствуйте, друзья!

Сегодня, в продолжение темы «как заработать, используя свои навыки», мы поговорим о том, что же мешает нам зарабатывать больше денег, которые дают нам независимость, больше свободы, обеспечивают безопасность и возможность заниматься тем, чем хочется.

Будем реалистами. Далеко не всем, в силу разных жизненных обстоятельств, убеждений, отсутствия квалификации, идей и времени, удается это сделать. Часто мы не видим возможности, которые нам подбрасывают обстоятельства и сама жизнь, и проходим в очередной раз мимо. Мы не умеем действовать быстро и медлим с принятием решения, упуская свою выгоду. Мы не ставим большие амбициозные цели и получаем реальность и ту жизнь, которая соответствует нашим заниженным запросам.

А еще мы не умеем правильно думать о богатстве и деньгах. Мысль материальна и определяет наши поступки, которые в свою очередь трансформируются в успех (или наоборот). Завтра с нами может случиться то, о чем мы подумали сегодня.

Впрочем, эти утверждения не бесспорны. На самом ли деле мысли материализуются? Точного ответа, наверное, не знает никто. Хотя большинство ученых – материалисты, которые убеждены в том, что это невозможно. И, тем не менее, в это многие верят (и приводят доказательства), а некоторые даже обучаются всевозможным техникам исполнения желаний.

Словом, верить или не верить – дело сугубо индивидуальное. Но с одним трудно не согласиться – мысли существуют, хотя мы и не до конца осознаем степень их воздействия на человека. И, если верить тому, что все-таки они материализуются, то мысли о том, что у вас точно не хватит ума, энергии и способностей, чтобы начать свое дело, что вы совершенно не заслуживаете ничего хорошего и у вас нет сил что-то изменить в своей жизни, станут вашей реальностью.

Если вы думаете, что можете, или думаете, что не можете – вы в любом случае правы.

Генри Форд

В своей голове мы сами создаем барьеры и препятствия на пути к богатству, заблуждаемся и слепо верим в непроверенные гипотезы и «авторитетные» мнения, обманываемся годами, ограничиваем свои возможности и убеждаем себя в том, что мы хороши только в одном деле и никогда не добьемся успеха в чем-то ином.

«Бедность и богатство – категории не экономические, а психологические», – сказал известный эксперт по достижению благосостояния и успеха Рэнди Гейдж. На самом деле в голове многих из нас крепко-накрепко застряли установки с пионерско-комсомольских времен, каждый раз встающие непреодолимым барьером при попытке пересмотреть систему ценностей.

И не только это. Деньги всегда влияли на судьбу человека, и за многие века в его сознании отложилось множество стереотипов денежного мышления, мифических страхов, связанных с «золотым тельцом», которые передавались из поколения в поколение, обрастали суевериями, предрассудками и прочими небылицами. Деньги обожествлялись, наделялись магическими свойствами и одновременно их люто ненавидели.

Это закономерно и опасно. Потому как негативные убеждения и представления о деньгах блокируют привлечение денежных потоков и не способствуют успеху. Отсутствие или наличие финансовых проблем у человека зависит от чувств и эмоций, которые он испытывает по отношению к деньгам.

Проблемы не возникнут, если деньги приносят человеку ощущение свободы, радости, независимости, достатка, уверенности в завтрашнем дне. И, напротив, они обязательно появятся, если деньги раздражают, вызывают чувство стыда, разочарования и страха.

Невозможно поднять финансовую планку, не убрав эти психологические препоны внутри себя, стоящие стеной на защите внутреннего «демона нищеты».

Привычки, навязанные бедностью

Бедность не порок, но состояние, от которого нужно избавляться. Школу жизни забыть сложно. А избавиться от привычек бедности и полностью искоренить мышление бедняка, даже если вы уже давно им не являетесь, – еще сложнее.

Порой они сопровождают человека всю жизнь, формируют его мышление и очень мешают стать успешным и уверенным в себе человеком. Чтобы изменить такое мышление, нужно поменять свои привычки и выработать стойкий иммунитет против «инфекции бедности».

Негативные мысли

Часть из нас живет с негативной денежной установкой, что «деньги так просто не даются, их нужно зарабатывать потом и кровью, крутиться, как белка в колесе». И результат такого мышления – сущие копейки за тяжелый каждодневный труд.

А почему? Да потому что из двух одинаково работающих людей богатство придет к тому, кто не просто много работает, но еще и правильно мыслит. Для начала нужно научиться думать, как богатый, и представить хотя бы в голове путь, который может привести к процветанию.

Люди с позитивным мышлением, продумывающие свои действия, зарабатывают деньги легче, больше и часто занимаясь тем, что им нравится. Если же все делать, как говорится, «через пень-колоду», с неверием в себя и плохими мыслями – результат будет соответствующий.

Быть богатым стыдно

Психологи утверждают, что самое сложное – признать, что ты имеешь право быть богатым. Этому нисколько не способствуют такие мысли, как «деньги – зло», «деньги – грязь», «быть богатым стыдно», «деньги нельзя заработать честным путем». Посылая во Вселенную такую информацию, мы как бы сами же и отталкиваем от себя возможность иметь деньги, выказывая им свое пренебрежительное отношение.

А человек, который верит в истинность и правильность таких высказываний, на самом деле считает, что он выше денег, относится к ним пассивно и даже не стремится их зарабатывать. И, в то же время, рядом с теми, кто никогда не вылезает из долгов, живут совершенно обычные люди, к которым деньги притягиваются, как магнитом.

Почему? Вероятно, все дело в психологическом настрое и образе мышления. Все может измениться, если единожды понять и принять для себя как данность, что мы все имеем право жить хорошо и быть богатыми, а деньги – это, по сути, ни хорошо, ни плохо. Это всего лишь средство жить достойно, добиваться поставленных целей, решать проблемы.

И уж, конечно, несмотря на всю важность присутствия их в нашей жизни, не стоит стремиться зарабатывать деньги ради денег.

Денежный сценарий

Мы входим во взрослую жизнь с определенным набором жизненных приоритетов, в том числе и с навыками расходования и получения денег (денежным сценарием), сформированным под влиянием семьи, родителей, среды обитания, идеологии. Как правило, во главе решения финансовых проблем стоит получение образования и постоянная работа (чаще всего одна) со стабильной зарплатой (нередко небольшой).

Мы твердо верим в то, что «выше головы не прыгнешь». Так стоит ли пытаться? Философия бедного человека заключается в том, что он твердо уверен в том, что, что бы он ни предпринял и что бы ни делал, все его усилия окажутся бесполезными, напрасными и обречены на провал, он никогда ничего не добьется. И если в это поверить, то так оно и будет.

Вырваться из этого запрограммированного течения жизни удается не всем. Наверное, потому что жить по денежному сценарию удобно и привычно, безопасно (никакого риска) и, в определенной степени, комфортно. Нет особой нужды что-то кардинально менять.

Выход за пределы этого сценария, его изменение – это, прежде всего, изменение самого себя, своего мышления, своих установок и избавление от финансового ограничителя, который заложен в голове. Осознав это и научившись мыслить по-иному, придет понимание, что можно жить иначе и зарабатывать больше.

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, – начните делать то, что никогда не делали.

Зависть к чужому успеху

Зависть – разрушающее чувство, которое съедает человека изнутри, лишает радости жизни, понижает самооценку, развивает комплекс неполноценности и не способствует успеху. Если ты чего-то не можешь и тебя «не любят» деньги, не пытайся кого-то винить и искать причину в других, – скорее всего, виноват в этом только ты сам.

Только поверив в себя и удачу, взяв ответственность за свои результаты и изменив реальность, можно добиться успеха. Не стоит, как щитом, закрываться от процветания и богатства такими негативными установками, как зависть, пассивность, ограниченность, безынициативность, и позволять привычкам бедности разъесть, как ржавчине, свое сознание.

Большие деньги – это результат везения

Многие убеждены, что обладателями несметных богатств и больших денег могут стать только везунчики, которым судьба (не понятно, по какой причине) подкинула дорогой подарок, к примеру, в виде огромного наследства, выигранной в лотерею приличной суммы, богатых родителей и т.д.

Тот, кто знаком с историями жизни богатых людей, наверняка знает, что многие миллионеры начинали практически с нуля. Так стоит ли всю жизнь ждать чуда, которого, скорее всего, так и не произойдет? Разумнее самому приложить какие-либо усилия, поверить в себя и свою удачу. Больше шансов, что все получится.

Деньги можно заработать только молодым

Так думают многие. И, едва переступив за четвертый десяток, хоронят все свои мечты и планы сколотить хоть какое-то мало-мальски приличное состояние.

Эту негативную денежную установку и существующие стереотипы легко разрушить, если опять же обратиться к историям жизни богатых и знаменитых. В качестве примера часто приводят Генри Форда, Эндрю Карнеги, Авраама Линкольна, которые преуспели в весьма зрелом возрасте.

Богатым человеком можно стать в любом возрасте.

В зоне комфорта жить легко и просто

Трудно вырвать себя из привычной, уютной и безопасной среды. И, если честно, порой не очень хочется. Гораздо спокойнее жить, никуда не высовываясь и никак особо не проявляясь, «как все». Многие убеждены, что большие деньги приносят большие проблемы. Так стоит ли рисковать, чтобы как-то изменить и улучшить свою жизнь? Ведь из этого может ничего и не получится.

Да, на самом деле, деньги требуют проявлять активность, смекалку, рисковать. Могут даже возникнуть какие-то проблемы. Но, согласитесь, во многих случаях именно деньги помогают решать проблемы и чувствовать себя более уверенно и легко. А у бедного человека, у которого жизнь куда хуже, а проблем ничуть не меньше, – нет такого инструмента, чтобы их решить.

Разве много денег – это счастье?

«Не в деньгах счастье», – как часто мы повторяем эту фразу в минуты разочарования и потерь, по сути, не имея ни счастья, ни денег. При этом стыдясь признаться самому себе, что не умеем, не желаем или не способны их заработать.

Конечно, деньги – это не все счастье целиком. Но его существенная и неотъемлемая часть. Без них счастье не может быть полным. И уж совершенно точно, деньги никак не могут помешать человеку быть счастливым. Напротив, они усиливают это чувство, делают его более полноценным и ярким, открывают новые возможности и делают еще счастливее уже счастливого человека. А отсутствие денег, ограничения и лишения никогда не способствовали счастью.

Кого же «любят» деньги?

Деньги легко отдаются в руки настойчивых, упорных, целеустремленных, уверенных, внимательных к мелочам, не жадных, творческих, ищущих и сомневающихся людей, не стремящихся делать деньги ради денег. К тому же важно помнить: чтобы заработать миллионы, нужно очень много работать, страстно любить свое дело и, как минимум, не считать деньги злом.

И еще, чтобы стать богатым и успешным, нужно учиться у миллионеров: думать так, как думают они, поступать так, как поступают они. Ведь они тоже не всегда были богатыми и, возможно, нисколько не умнее вас. Просто они не боялись ошибаться, не бросали начатое дело, когда что-то шло не так, а повторяли снова и снова свои попытки, пока не находили своего гениального решения.

Здравствуйте, друзья!

Мы постоянно говорим о том, как сэкономить и на чем сэкономить, чтобы выжить в трудные времена. Но как бы мы ни старались, возможности экономии не безграничны. Существует определенный предел для каждого. Это объективно.

Но сегодня речь не о том, как сохранить то, что уже есть, а о том, как можно, помимо экономии и сокращения ненужных расходов, улучшить свое финансовое положение.

Вряд ли кто-то будет спорить, что возможность заработать больше денег – это более короткий и успешный путь к богатству. И этот способ гораздо эффективнее, чем просто экономия и бережливость. К тому же, в отличие от стратегии экономии, возможности зарабатывать больше ничем не ограничены.

Это истина, с которой можно соглашаться или не соглашаться. И если принять и поверить в это, изменить свою жизненную установку с отрицания и негатива на «все будет хорошо» – реальность может измениться. Потому что нет ничего невозможного, если человек в это верит.

Можно ли заработать больше на основной работе? Да, возможно, например, повысив квалификацию, став экспертом, попросив прибавку к жалованию. Есть и другие способы улучшить свое материальное положение – это дополнительный заработок, работа на стороне, продажа собственных знаний, умений и навыков.

Возможны возражения – каждый из нас знает немало примеров из жизни, что способности, даже самые уникальные, сами по себе в большинстве случаев нисколько не сделали жизнь их обладателей лучше и богаче.

В жизни так устроено: для каждого навыка существует определенный уровень мастерства. Тем, кто достиг высокого уровня овладения навыком, другие люди (со слабо развитыми навыками или их полным отсутствием) платят за их мастерство и знания.

Простой пример из жизни: я немного умею шить. Но, когда мне нужно сшить что-то из одежды, я не рискую делать это сама и обращаюсь к своей соседке – профессиональной швее. И я ей плачу за ее навыки.

И это правильно, мы не можем все быть классными сантехниками, программистами, поварами, организаторами или дизайнерами. И, чтобы решить свою проблему, обращаемся и платим тем, кто может это сделать лучше нас.

Отсюда следует, что, используя свой навык (или навыки) в той или иной сфере, которым мы владеем лучше большинства окружающих нас людей, мы можем заработать дополнительные деньги. Потому что люди будут платить нам за наши умения. А со временем это может позволить нам перейти от эпизодических подработок с небольшими доходами к стабильному доходу или даже сменить сферу деятельности.

Как превратить свои навыки и услуги в то, за что нам будут платить?

Многие из нас задумываются о том, как больше заработать. Но обычно все идет как-то не так: постоянно что-то мешает, возникают препятствия, которые кажутся, на первый взгляд, непреодолимыми. Да и довольно-таки трудно заниматься своим делом или начинать бизнес, если весь день занят на основной работе.

На этом этапе «сливается» большая часть тех, кто мечтал изменить свое финансовое положение. Но сейчас все меняется. Всего десяток лет назад мало кто из нас верил, что на самом деле можно заработать деньги в интернете. Сегодня же это реальность.

Фриланс и интернет-бизнес

Это новые возможности для тех, кто хочет использовать свои навыки, умения и знания для заработка дополнительных денег. Причем практически без вложений. И это не только работа копирайтером, дизайнером или программистом (что чаще других на слуху). Эта сфера намного шире и глубже. Почти любую профессию (за небольшим исключением) можно перевести в раздел внештатной работы.

Можно придумать оригинальный проект и реализовывать в интернете свои знания, умения или увлечения. К примеру, можно консультировать по разным вопросам, чему-то обучать, делать украшения, шить дизайнерскую одежду, вязать игрушки, писать книги…

Заниматься можно, чем угодно. Но нужно с чего-то начать. Бизнес-тренеры и коучи, обучающие основам предпринимательской деятельности в интернете, рекомендуют начинать с постановки целей и планирования.

Можно, конечно, обойтись и без этого. В любом случае, если вы что-то делаете (пусть даже и не всегда правильно) – это лучше, чем совсем ничего не делать. Правда, путь к хорошему результату в этом случае более длинный, тернистый с массой ненужных ошибок и оплошностей.

Ну и, конечно, нужно понять, чем ты хочешь заниматься, что больше всего по душе, определиться со своими навыками и интересами. Постановка целей, планирование и наличие потрясающих идей, навыков и способностей вовсе не гарантируют финансовый успех. Если нет доходов, то любая самая достойная цель останется только мечтой.

Что еще нужно для успешного бизнеса?

• Нужно понять, будут ли ваши услуги или продукты востребованы на рынке, и, при необходимости, адаптировать их к его требованиям и запросам.

Никто не будет платить деньги только за то, что вы хорошо знаете китайский, потому что люди ищут не просто специалиста, владеющего этим языком, а, например, репетитора для своих детей.

Предлагая свои услуги, нужно четко понимать, что на рынке есть люди (ваши потенциальные клиенты), которым эти услуги реально нужны и которые готовы вам платить за решение своих проблем.

• Если вы создали замечательный продукт, но не имеете клиентов, проект обречен на провал.

Нужно найти своих клиентов и сделать так, чтобы вас и ваш продукт узнавали. Предлагать свои услуги на первых порах по возможности бесплатно (или хотя бы частично бесплатно).

• Привлечь пресыщенное внимание клиентов возможно только качественным и оригинальным продуктом, а потому нужно постоянно развиваться и совершенствоваться.

Для этого сейчас масса возможностей (как платных, так и бесплатных) – вебинары, мастер-классы и обучающие курсы, журналы и газеты, книги и видео. Проблема – найти правильного учителя (чтобы не ошибиться, я отдаю предпочтение лучшим в моей теме).

Но, в стремлении лучше изучить свой вопрос, не стоит без устали только учиться и учиться, шлифовать и доводить до совершенства свои знания и продукты, и не предлагать свои услуги только из-за страха, что вдруг кто-то найдет в них какие-либо изъяны и погрешности.

Не стоит просто так коллекционировать материалы по бизнесу – заработков от этого не прибавится, а разочарование появится обязательно. Гораздо эффективнее применять все новое сразу на практике и использовать в развитии своего бизнес-проекта. Тогда все точно получится.

• Мы часто отказываемся от начатого дела и не доводим начатые проекты до конца.

Это случается по разным причинам, но в основном потому, что все оказалось сложнее, чем представлялось изначально, и потому что наши услуги и навыки (как нам кажется) никому не нужны и могут оказаться невостребованными.

• И самое главное условие успешного бизнеса – нужно научиться продавать.

Без продаж заработать деньги на своих услугах и продуктах не получится. Клиенты сами не придут, даже на самый лучший товар. Их надо привести к себе.

Первый шаг, он трудный самый…

Когда предстоит сложное и объемное дело, на которое уйдет много часов (или даже дней), трудно подступиться к нему и понять, с чего начать. По этой причине нередко мы откладываем и откладываем такие дела на потом. Хотя, возможно – это как раз те самые важные в нашей жизни начинания, которые могут изменить все в лучшую сторону. Но это требует усилий, преодоления себя, формирования в себе внутренней готовности к тому, чтобы с чего-то начать.

Реализацию плана нужно начинать с самого простого и маленькими шажками идти к цели, как говорят, «съесть слона по кусочкам» (думаю, эта методика многим известна).

А так как слон (наше дело) очень большой, и «съесть» за один раз его невозможно, можно применить маленькую хитрость. Разбить проект на несколько больших кусков, которые затем разделить на более мелкие кусочки, а те, в свою очередь, еще на множество маленьких задач, решение которых по отдельности не потребует много времени и усилий. Получается уже не так страшно: «съедая слона» по малюсенькому кусочку каждый день, мы не заметим, как расправимся с огромной тушей.

Представленная схема дополнительного заработка с использованием своих навыков и умений условна и, конечно, не претендует на истину в последней инстанции. Но я придерживаюсь ее, работая над своими проектами.