График проработки уверенности

День	Упражнение	Цель
1	«Тень и Свет»	Глубокая саморефлексия
2	«Сценарист страха»	Показать гиперболизацию страха
3	«Сжечь сценарий»	Выход из зоны комфорта
4	«Позитивные аффирмации»	Укрепление самооценки
5	«Медитация на уверенность»	Успокоение разума

Повторяйте цикл каждую неделю, добавляя новые упражнения по мере уверенности.