• Улыбайся. Не только собственному мужу, но и кассиру в магазине, соседке по лестничной клетке и просто прохожим. Начни прямо с утра, спросонья. Поверь, мир вокруг тебя станет мягче и доброжелательнее.
• Помни о чувстве юмора. Когда снимаешь трубку, чтобы позвонить знакомой, не начинай с неприятных новостей. Лучше пошути. И вообще, старайся проводить как можно больше времени с оптимистами.
• Проведи ревизию записной книжки. Ты все еще поддерживаешь дружбу с приятельницей, которая звонит только для того, чтобы пожаловаться на жизнь? Напрасно! Не окружай себя нытиками - пессимизм заразен. И вообще, избегай неприятных тебе людей, вместе со всеми гадостями в твой адрес. К чему доказывать, что ты не верблюд? Лучше ничего не знать о том, что ты кому-то напоминаешь это благородное животное.
• Отказывайся от чужой работы. Не надо долгих объяснений. Достаточно сказать, что ты не будешь этого делать - люди обычно сами прекрасно знают, когда они просят о том, с чем должны справиться самостоятельно. Только не рассматривай любую просьбу о помощи как попытку сесть тебе на шею.
• Проси о помощи. Иногда бывает, ты не можешь справиться сама, так что не стесняйся! Симпатичный попутчик в салоне самолета поможет забросить на полку твою тяжелую сумку, а старший менеджер твоего отдела на пальцах объяснит, с какого края лучше браться за составление квартального отчета.
• Будь готова к тому, что в жизни случаются неприятности. Как известно, водопроводные краны текут - хотя бы время от времени, компьютеры- «проглатывают» нужные файлы, автобусы- опаздывают, машины- ломаются. Ты проживешь дольше, если не будешь принимать бытовые неприятности близко к сердцу.
• Решай проблемы по мере их поступления. Не зацикливайся на неудачах и не выращивай в себе дерево страхов - они не только разрушительно действуют на твою психику, но и имеют свойство воплощаться в жизнь.
• Благодари других людей. Как гласит пословица, «своего спасибо не жалей, а чужого не жди».
• Устраивай передышку. Хотя бы полчаса в день. Ты имеешь право поваляться в ванне и полистать любимый журнал, подарить себе букет цветов и «просто так» заглянуть к подруге.
• Не обещай того, чего не можешь выполнить. И вообще - не бери на себя слишком много (если только не метишь на высокую должность - тогда это может сработать). В остальных случаях лучше не перегружаться, чтобы потом не оправдываться и не искать благодарности. Поиски благодарности отнимают слишком много времени!
• Никому не позволяй вмешиваться твою жизнь - будь то мама или лучшая подруга, которые делают это из самых лучших побуждений. Никогда не жалуйся. Имей в виду, что ты - само совершенство, твой мужчина- лучший в мире, твоя зарплата тебя полностью устраивает, твоя работа- самая интересная, свекровь - твоя лучшая подруга, а дети - самые талантливые. На формальный вопрос "Как дела?" отвечать следует счастливой улыбкой и словом 'прекрасно', а если потребуется более пространный рассказ, говори только о хорошем.
• Не торопи события. Ты еще не нашла мужчину своей жизни? Пока не получила должность, в которой, как ты считаешь, воплотятся все твои таланты? Прояви терпение. «Все приходит вовремя к тому, кто умеет ждать», утверждал Бальзак.
• Превращай кучи в стопки. Когда сумасшедший ритм выводит тебя из равновесия, займись … наведением порядка в собственной квартире. Только не хватайся за пылесос или половую тряпку- лучше разбери платяные или кухонные шкафы. Увидев аккуратные стопочки белья или выстроенные , как на параде, тарелки и чашки, ты сразу почувствуешь себя лучше.
• Расслабляйся! Если накопилось плохое настроение, тучи сгустились, и сил больше нет- крикни громко «Ха!». Подними руки вверх, сделай глубокий вдох. При этом представь, что легкие наполнились не воздухом, а теми отрицательными эмоциями, которые в тебе накопились. Вобрав в себя всю эту «нечисть», резко наклонись вперед, махни руками, как при рубке дров, и сделай резкий выдох со звуком «ха». Повтори это упражнение еще раз, если почувствуешь, что осталось что-то невыплеснутое.
• Не опаздывай. Пунктуальность- главная добродетель Идеального Работника. На своем рабочем месте ты должна появляться исключительно вовремя, а еще лучше - немного опережать начальство.
• Не медли! Вовремя исполняй все поручения без промедления.
• Спрячь агрессивность. Энергия и преданность делу- вот все, что тебе понадобится на пути к вершине.
• Долой серую мышь! Смело носи все то, в чем ты выглядишь наиболее привлекательно, без оглядки на мнение ханжей и неудачников. Умная и деловая женщина не должна отказывать себе в удовольствии быть красивой. Однако даже она не должна забывать о том, что такое деловой костюм и правильно его подбирать. Деловой костюм- это юбка до середины колена или на ладонь выше, плюс жакет (а юбка до пола плюс жакет - это уже не деловой костюм, строгие брюки плюс жакет – в зависимости от компании, где ты работаешь). Так вот ты, должна знать «свои» цвета и «свои» фасоны делового костюма.
• Береги репутацию шефа.
• Следи за тем, как ты ведешь телефонные переговоры. Всегда интересуйся тем, есть ли у твоего собеседника время для долгих разговоров. Всегда благодари тех, кто перезванивает в ответ на твою просьбу. Будь безжалостна с «пожирателями времени»!
• Держи удар. Научись стойко переносить незаслуженную обиду и боль и не бояться разоблачений. При желании даже неприятности можно использовать и превращать в бесценный опыт.
• Находи нужные телефоны и адреса. Обзаведись хорошим телефонным справочником или его электронной версией. Телефоны, которые тебе удалось раздобыть с большим трудом, никогда не выбрасывай. Память иногда подводит.
• Будь в курсе всего, что происходит в этом мире. Выбери по крайней мере один информационный источник, к которому ты будешь обращаться каждый день,- определенную газету, радиостанцию, телепрограмму или сайт в Интернете. Пусть это станет твоей привычкой.
• Здоровайся за руку. При знакомстве сама протяги¬вай руку- для многих мужчин пока еще загадка, нужно ли обмениваться рукопо¬жатием с женщиной. Не ставь их в за¬труднительное положение. При знакомст¬ве с женщинами также протягивай руку. Рукопожатие должно быть достаточно крепким. Так называемое "рыбье" выда¬ет либо неуверенного в себе человека, либо недостаточно энергичного.
• Грамотно составляй резюме. Делается это на компьютере, пере-печатывается на стандартный лист белой бумаги А4, высылается потенциальным работодателям вместе с наклеенной в угол фотографией (3x4, в деловом костюме и с сопроводительным письмом требуется не везде, лучше узнать заранее), написанным от руки чернильной ручкой. Резюме включает: ФИО, дату рождения, семейное положение, домашний адрес, телефон для связи, желательно е-mail. Далее, в столбик, перечисляются по годам прежние места работы и должности, место учебы, наличие дипломов и знание иностранных языков. В со¬проводительном же письме указывается должность, на которую ты претендуешь.
• Окружай себя «правильными мелочами». Именно с них тебя начинают оценивать другие профессионалы. Поэтому - не шариковая ручка, отнятая утрам у сына, а хороший письменный прибор. Не пластмассовые заколочки, а невидимки. Не китайские «будильники с "бриллиантами", а элегантные, но неброские часы. Не клочки бумажки, а кожаный органайзер.
• Научись свободно говорить хотя бы на одном иностранном языке. Универсальный вариант - все-таки английский. Практика показывает, что для того, чтобы довести до ума свои школьные знания и свободно об¬щаться на иностранном языке - в том числе на профессиональные темы, требуется не более года. Правда, при условии достаточно интенсивных занятий. Но ничто тебе не мешает начать уже сегодня. Семь новых слов в день - и к лету твой словарный запас составит около двухсот иностранных слов. Для сравнения: словарный запас трехлетнего ребенка – примерно 250 слов. И с ним вполне можно общаться!
• Правильно диктуй свой электронный адрес, – даже если не владеешь иностранным языком, никаких "и" с точечкой, "ручка от зонтика с то¬чечкой", "с" долларовое"! Уж научиться правильно произносить английские буквы и диктовать свой е-mail как цивилизован¬ный человек можно и за вечер.
• Делай маникюр, невзирая на хроническую усталость и полное отсутствие свободного времени. А еще - на начало дачного сезона, большую стирку, аврал на работе и вечерние бде¬ния -там же и множество других, безусловно, уважительных причин. Правда в том, что для карьеристки все они - неуважительные, так как ее руки всегда должны быть в полном порядке. Поскольку они - в центре внимания. Некоторые даже считают, что лучше уж деловой женщине явиться по месту службы без макияжа, чем без маникюра.
• Переспрашивай. Профессионала можно узнать по вопросу: "Повторите, пожалуйста, ваше имя, и, если можно, по бук¬вам - он (или она) не боится переспрашивать ни имена, ни адреса, ни цифры. И это естественно, ведь лучше лишний раз переспросить, чем потом исправлять ошибки, которые могут стоить очень дорого. Не бойся выглядетъ глупо - назвав Салакина Собакиным будешь чувствовать себя гораздо глупее.
• Предупреждай об опозданиях. Отговорки типа «Трамвай опоздал, а потом троллейбус застрял в пробке» сводят на нет все, абсолютно все твои профессиональные качества. Только ты виновата в том, что не пришла вовремя, только ты виновата в том, что не вызываешь доверия у людей. Поэтому научись, опаздывая, преду¬преждать об этом других - тогда даже причину называть не обязательно, люди отнесутся с пониманием.
• Носи колготки летом. Даже если жарко. Даже если невыносимо жарко.
• Не бойся говорить "нет". Мнением человека, который все¬гда говорит "да", в конце концов перестают интересоваться. Поверь, это очень усложняет жизнь.
• Веди еженедельник. В него профессионал записывает дела, которые необходимо сделать в ближайшем 6удущем, время и места встреч, телефоны и адреса. Поэтому-то он ничего и не забывает (а не потому, что у него феноменальная память). Купи себе новый и красивый кожаный еженедельник. На первой странице красивым почерком напиши свой план на этот год (не больше трех пунктов). На следующей странице- план на ближайшие пять лет (не больше пяти пунктов). На третьей - план на десять лет вперед (не больше семи пунктов)
.
• Будь с компьютером на «Ты». Уметь набрать текст и отправить его на принтер –мало. Неплохо, например, если ты знаешь, как заархивировать файл. И в курсе, что такое скрипт, html, фреймы... Это может пригодиться в деловом разговоре, но в первую голову это нужно для работы.
• Вовремя гаси улыбку. Как ни странно, многим сама улыбка дается легче, чем незаметный дальнейший переход к серьезному выражению лица. Многие так и приступают к делово¬му разговору с приклеенной улыбкой до ушей. И пугают своих собеседников своим легкомысленным настроем.
• Будь доступна миру. То есть имей при себе мобильный или пейджер. Или предупреждай, где, в котором часу и по какому номеру тебя можно найти. Это не просто важно, это необходимо - тебе, твоей фирме, твоим клиентам и даже твоей карьере: кто зна¬ет, кому вздумается тебе позвонить. Возможно, ты до сих пор находишься в плену давно устаревшего мнения, что это очень дорого. Потрать наконец двад¬цать минут и произведи расчеты - ты приятно удивишься.
• Запоминай дни рождения коллег. А если ты руководитель, ты просто обязана занести их в еженедельник и не имеешь права о таких событиях забывать.
• Сосредоточивайся. Заметь как-нибудь, как долго ты в состоянии заниматься одним делом, не выходя из офиса, не вставая из-за стола, не переключаясь на телефонные звонки и разговоры с коллегами. Тридцать минут и более – хороший результат. Впрочем, больше часа заниматься чем- то одним не рекомендуется - внимание рассеивается, какой бы организованной и внимательной ты не была.
• Наводи порядок на рабочем столе. Скопившиеся бумаги мешают сконцентрироваться. Держи под рукой только те документы, которые необходимы в данный момент времени.
• Анализируй факты прежде, чем начать действовать.
• Отвечай, то есть не отвечай на вопросы о твоей зарплате. Твои коллеги ин¬тересуются? Не выдавай тайну. Не надо читать нотаций, мол, это неприличный вопрос. Просто говори, что хочешь эту цифру оставить при себе. А вот всего три причины - на самом деле их гораз¬до больше, по которым про зарплату рассказывать не стоит, коллеги могут позавидовать, (если она большая), коллеги могут решить, что твой статус ниже, чем они думали раньше (если она маленькая), твою большую зарплату кто-то из коллег может использовать как аргумент в разговоре с начальником о повышении своей зарплаты, что босса вряд ли порадует.
• Грамотно составляй деловые письма. Справа следует указывать адресата (название фирмы, ФИО человека), затем, отступив несколько строк, с красной строки начать с обращения «Уважаемый …". Далее, опять с красной строки, еще через две строчки, максимально коротко и ясно изложить суть дела. И опять-таки, отступив две строки, слева поставить свои имя, фамилию; подпись и дату. Если в начале письма ты обратилась к респонденту «Уважаемый", значит, в конце письма подписываться "С уважением,» не нужно. И бумагу, и конверт следует подбирать соответствующие: никаких сердечек на марке, ника¬ких опилок в бумаге.
• Умей отключаться. На пять минут, на выходной, на сон, на отпуск. Иначе ты можешь запутаться в ситуации, от усталости напортачишь в отчет, прослыть редкостной за¬нудой, испортить жизнь себе, сослуживцам и домашним. Отключаться нужно еще и для того, чтобы затем снова при¬ступить к своему делу со свежими идеями и с "незамыленным" взглядом.
• Совершенствуйся. Постоянно повышай свою профессиональную квалификацию, пройди курсы, смежные твоей специализации, читай периодические издания, следи за новостями в твоей области деятельности.
• Ставь цели. На всю жизнь, на ближайшие пять лет, на год, на меньшие сроки- это уже не планы, а распорядок профессиональной жизни. Вещь, впрочем, тоже полезная.
• Научись ладить. Половина, а то и 70 % твоего успеха зависят от умения ладить с коллегами, и особенно - начальством. Идеальный работник, поставивший на карьеру, не может позволить себе роскошь показывать характер. Капризы или успех? Выбор за тобой.
• Выкрои с утра лишних полчаса для сна. Просто приготовь все необходимое с ве¬чера. Погладь костюм, начисти туфли, на¬лей в чайник воды, брось в чашку паке¬тик чая, собери все необходимые при¬чиндалы для бассейна и т.д.
• Возьми с собой зонтик Чтобы не таскать с собой постоянно элегантный, но громоздкий зонт- трость, брось в сумку запасной малень-кий легкий "автомат". Специально для тех случаев, когда Гидрометцентр уверя¬ет, что "вероятность дождя небольшая.
• Почини в доме все, что не работает. Сколько можно ждать, пока у твоего мужа или друзей наконец-то появится свободная минутка и 'руки дойдут" туда, куда уже боятся зайти твои ноги - например, в ван¬ную, где в любой момент может обвалить¬ся магистральная труба. Выбери день и по¬зови сантехника, электрика, стекольщика., компьютерщика ( нужное подчеркнуть). Тог¬да тебе больше не придется с остервенени¬ем заматывать тряпочкой текущие краны, да и СD-ROM наконец-то можно будет ис¬пользовать по прямому назначению, а не в качестве подставки для чашечки кофе.
• Перестань делать уборку каждые два дня. Разумеется, если не хочешь, чтобы тебе при жизни поставили памятник "Женщи¬на с тряпкой". Маниакальная любовь к порядку отнимает слишком много вре¬мени и сил. Достаточно просто класть вещи (ну хоти бы 70% из них) на свои места, а более капитально убираться раз в неделю, а то и в две. Если не помогает, воспользуйся следующим советом.
• Заменяй постепенно тем¬ную мебель на светлую. На светлой гораздо меньше заметна пыль.
• Покупай иногда что-нибудь по телефону или в Интернет-магазинах. Заказывай по телефону пиццу, гамбургеры и другие полезные (для твоего времени) продукты питания. Шоппинг с доставкой на дом иной раз просто спасает!
• Не открывай дверь незнакомым людям. Даже если они обещают в целях рекламы подарить тебе большую пачку гигиенических, прокладок с крылышками.
• "Сдавай макулатуру". Отдавай прочитанные глянцевые журналы подругам. Или бабушке - да-да, старшее поколение очень легко "подсаживается" на Соsmо. И потом начинает очень сильно любить младшее - если оно регулярно обеспечивает его "глянцем", особенно понравившиеся статьи можно вырезать и складывать в папочку, тем более что, скажем, секс на природе твою бабушку едва ли сильно волнует.
• Сделай дубликаты ключей. От машины, дачи и квартиры, где деньги лежат. Только не таскай их все в одной сумочке.
• Сохрани на дискете жиз¬ненно важные документы. Или, по крайней мере, сделай ксерокопии.
• Создай еще один вариант своей записной книжки. Занеси все важные телефоны в компьютер, наконец. Иначе ее потеря здорово испортит жизнь.
• Сделай список из номеров паспортов, кредитных карт, паролей почтовых ящиков и прочей ценной информацией. Держи одну копию этого списка в сейфе на работе, а другую - дома.
• Разделяй глобальные задачи на маленькие и несложные. Выполняй их по очереди, решая пробле¬мы строго по мере их поступления. Зате¬ваешь ремонт? Тогда сначала имеет смысл побелить потолки и наклеить обои, а уж потом выбирать картину на стену, бегая сломя голову по модным вернисажам.
• Помни, что из любого самого безвыходного положения, есть три выхода- служебный, черный и запасной. (Зинаида Григорьевна Чернова)
• Не откладывай на завтра. Не только то, что можно сделать сегодня, но и то, что можно сделать послезавтра. Послезавтра - это всего лишь на 24 часа позже, чем завтра!
• Определяй приоритеты. Если срок обслуживания твоего пейджера заканчивается только через два месяца, деньги, предназначенные для его оплаты можно потратить на что-нибудь более экстренное. На посещение парикмахерской, например.
• Время - это то, что ты успела. Если его катастрофически не хватает, значит, надо провести инвентаризацию: подсчитай, на что оно уходит, почему, и организуй его как надо.
• Читай время от времени отечественные детективы в мягких обложках. Во-первых, они напрочь отвлекают от любых проблем. А во-вторых, эти «любые проблемы» в сравнении с ужасающими злоключениями героинь Даниловой, Платовой и иже с ними покажутся тебе просто детским лепетом. Только не переборщи - так ведь можно и облениться вконец.
• Не бери деньги в долг без крайней в том необходимости. Особенно если плохо представляешь, каким образом будешь этот долг возвращать.
• Перестань напяливать на себя то, что безбожно натирает и жмет. Здоровье и нервы дороже. Долой супер - красивые, но смертельно неудобные трусы, стопудовые ботинки, чулки на резинке, напоминающей колючую проволоку и прочие драконовские ухищрения!
• Проведи инвентаризацию в своем шкафу. Давно пора, особенно если в нем столь¬ко вещей, что моль, поселившаяся в твоих старых детских валенках, вряд ли когда-нибудь научится летать. А твои будущие дети носить эти валенки все равно не будут!
• В твоем гардеробе еще нет знаменитого "маленького черного платья"? Срочно исправь эту оплошность.
• Покупай одежду своего размера. Нет слов, юбка просто отличная. Талия в ней тонкая-тонкая, а живот волшебным образом куда-то пропадает. К тому же -Дольче и Габанна со сказочной 70-процентной скидкой. Ничего, что чуть-чуть маловато, все равно ведь худеть собиралась. А пока можно и потерпеть. Не надо терпеть.
• Не пытайся исправить других людей. Они тоже хотят жить проще и потому вовсе не собираются кардинально меняться.
• Копи аргументы. Не говори, к примеру, подруге: "Ты ведешь себя как дура" Скажи: "Ты ведешь себя как дура, потому что .." И приведи 25 неоспоримых доказа¬тельств. Не очень серьёзных - ты ведь не собираешься их исправлять. Ты ее любишь и так, а она - всего лишь просит проявить внимание к ее проблемам.
• Не верь в плохие сны. Верь в хорошие. Все равно и те, и другие сбываются редко - если ты, ко¬нечно, не ясновидящая. У Ильфа и Пет-рова в "Золотом теленке" есть гениальный персонаж - старик Хворобьев, кото¬рый жил только своими снами. И был несчастлив, поскольку мечтал увидеть во сне царский выход из Успенского собора, но вместо этого ему снился председатель общества друзей кремации.
• Избавься от старых любовных писем. Особенно если они от человека, который причинил тебе боль. Лишний раз напоминать себе об этом совершенно ни к чему. Возможно, именно призраки бывших привязанностей не дают тебе сосредоточиться на настоящих.
• Носи в сумке презервативы.У твоего молодого человека их может не оказаться. Да и вообще – мало ли что...
• Держи в доме запасную зубную щетку. На всякий, знаешь ли, случай.
• Поставь автоответчик. И тогда с любимой подругой можно будет разговаривать по телефону не 50, а 49 раз в неделю.
• Не ври по мелочам. Иначе придется держать в голове слишком много мелких и, честно говоря, бесполезных подробностей. И к тому же всякий раз судорожно вспоминать, кому и что именно ты приврала.
• Не толстей. Потом замучаешься худеть. Поставь цель – постройнеть. И добейся своего, не оста¬навливаясь, как обычно, на полпути. Как утверждала Фаина Раневская, Бог потому и пристроил нам живот впереди, чтобы мы видели, как переедаем.
• Не пей на ночь много воды. Иначе утром не найдешь в зеркале глаз. А времени на восстановительные косметические процедуры у тебя может и не быть.
• Перестань смущаться и изъясняться эзоповым языком на приеме у врача. Скорее всего, доктор спрашивает про регулярность твоей половой жизни совсем не потому, чтобы поставить тебя в неловкое положение. А для того, чтобы тебе помочь.
• Выкраивай деньги на хорошую косметику. Тогда тушь не будет сыпаться, а помада - "плыть". Да и риск возникновения аллергии, прыщей и прочих конных проблем будет сведен к минимуму.
• Умывайся только минеральной водой - как супермодели и голливудские звезды.
• Забудь слова "скучно" и "надоело". Смейся чаще - в полное свое удовольствие, по любому поводу и без.
• Не сотвори себе кумира и не пытайся стать похожей, скажем, на Синди Кроуфорд или Мелани Гриффит -ты все равно лучше.
• Забудь о лифтах и троллейбусах, если речь идет об одной-двух остановках. Вообще забудь. Это не обещает глобального похудения, но если начнешь с сегодняшнего дня, то к пляжному сезону, даже не меняя привычного рациона, гарантированно избавишься от пары «критических» килограммов.
• Каждый день пей не меньше полутора литров воды, это придаст тебе бодрости, а коже –свежести.
• Раз в неделю ухаживай за кожей на локтях и коленках.
• Исправить осанку не так трудно, как кажется. Привыкни к испытанному средству - дома ходи только с толстой книгой на голове. Учти: плохая осанка - это не только не красиво, но и вредно для здоровья.
• Если ты до сих пор не влюблена -влюбись!
• Хотя бы один раз в неделю ложись спать пораньше.
• Запишись наконец в секцию аэробики. А если обычная аэробика тебе надоела, займись аква - аэробикой в ближайшем бассейне: результат тот же, а устаешь меньше.
• Сделай себе голливудскую улыбку, пока не поздно. А потом каждый раз после еды чисти зубы и не забывай про зубную нить- будешь реже ходить к стоматологу.
• Даже если ты вполне довольна собой, взгляд со стороны еще никогда и никому не мешал. Для начала поиграйте с подругой, у которой хороший вкус, в стилистов - имиджмейкеров. Во-первых, вы вовсю повеселитесь, во-вторых, досконально изучите последние тенденции моды. Только не обижайся на ее замечания и сама делай их предельно тактично.
• Выброси все домашние халаты (оставь только махровый, чтобы запутываться в него после ванны) и придумай для дома удобные и яркие наряды - гости не застанут тебя врасплох, когда бы ни пришли.
• Если ты слишком застенчива или чересчур разговорчива, если у тебя проблемы с дикцией или ты не можешь отделаться от слов- паразитов, срочно прими меры, чтобы это исправить: человеческое общение - роскошь.
• Если тебя не радует твоя прическа - длина или цвет волос, найди для себя идеальный вариант. Только прежде, чем принять радикальное решение, зайди в салон, где моделируют прически на компьютере. Даже если окажется, что больше всего тебе идет нынешняя, ты получишь море удовольствия, меняя на экране свой имидж. А если хочешь узнать, правда ли "джентльмены пред¬почитают блондинок", стань блондинкой - и увидишь.
• Вовремя посещай врачей. Не оттягивай момент до появления кареты скорой помощи у твоего подъезда, если страдаешь хроническими заболеваниями. Вовремя проходи профилактику у специалистов. Это поможет тебе быть в форме.
• Научись искусству медитации. Если медитировать по 15 минут в день, то вскоре ты почувствуешь себя бодрее, энергичнее и сосредоточишься на настоящем, а не на прошлом или будущем.
• Брось курить и считай, что это твой личный вклад в борьбу за экологию будущего.
• Пользуйся дезодорантами - антиперсперантами: аромату твоих духов ничто не помешает, и он зазвучит в полную силу.
• Ты думаешь, что знаешь о макияже все. Сходи к стилисту-визажисту и убедись в обратном -с твоим лицом можно творить чудеса! Но перед встречей нелишне заглянуть в кабинет косметолога. Даже если у тебя идеальная кожа, специалист подскажет, какими кремами ее поддержать.
• Летом пользуйся увлажняю¬щим кремом с солнцезащит¬ным эффектом - и твоих морщинок никто не увидит даже через 10 лет.
• Приготовь к лету полный пляжный наряд – модный купальник, парео и яркую сумку. Кстати, в их поисках по магазинам ты потеряешь немало калорий - достойный вклад в дело пляжных удовольствий.
• Ты отдыхаешь в пансионате, а погода безнадежно испортилась? Не теряя времени, устрой себе полную диспансеризацию: техосмотр нужен не только автомобилям.
• Не стесняйся носить очки! Надо только подобрать оправу, которая будет тебе к лицу.
• Придумай себе свой собственный стиль, ведь, по выражению Коко Шанель, «Мода меняется, а стиль- остается».
• Возьми на вооружение старинную традицию посылать гостям приглашения по почте, вместо того, чтобы обзванивать всех по телефону.
• Отпразднуйте наступление весны по полной программе: устройте настоящий пир, а после сожгите чучело надоевшей зимы на заброшенном пустыре с хороводами у костра.
• Отметьте какой-нибудь иностранный праздник (американский "Хеллоуин", ирландский День святого Патрика, день рождения японского императора), соблюдая все правила и национальные обычаи. Если заранее подготовиться, получится здорово.
• Отдыхая с друзьями у моря, вспомни детство и проведи конкурс на самый красивый замок из песка. А перед отъездом не забудьте бросить в море по монетке- и когда-нибудь вы сюда обязательно вернетесь.
• Стань интересным собеседником для мужской компании- выясни, например, что такое индекс Доу-Джонса, зачем машине нужно сцепление и кто такой Олег Романцев.
• Начни красиво дарить подарки: заранее приготовь бумагу, ленточки, бантики и т д. - все, что может понадобиться, чтобы воплотить свои самые бешеные дизайнерские идеи.
• Возьми у друзей их любимые музыкальные записи и сделай ваш собственный альбом хитов XX века.
• Устрой костюмированный бал без всякого повода, просто так.
• Поздравь его с днем рождения через газету, которую он обычно читает от корки до корки, а в его профессиональный праздник (День учителя, пограничника, рыбака и т.д.) закажи для него на радио любимую песню.
• Он с утра дергался из-за предстоящего совещания (зачета по физкультуре, экзамена по вождению, встречи с конкурентами)? К его приходу наполни ванну с ароматной пеной и принеси ему изысканный коктейль.
• Попроси его накрасить тебе ногти. Во-первых, тебе это будет необыкновенно приятно, а во-вторых, он наконец поймет, почему это отнимает у тебя так много времени.
• Подари ему что-нибудь такое, чего он от тебя не ждет. Например, билет на чемпионат по тя¬желой атлетике.
• Отправляясь в командировку, по всей квартире оставь ему сюрпризы - подарочки и записочки.
• Научись завязывать галстук - и порази избранника своим искусством.
• Пока он спит после вашей бурной ночи, приготовь ему изысканной завтрак и подай его в по¬стель под музыку - пусть знает, что ты
щедра на награды.
• Даже если герой твоего романа - сосед по лестничной клетке, напиши ему любовное письмо по всем канонам жанра.
• Сходи с ним на хоккей. Даже если не разберешься, что происходит на поле, ликуй вместе со всеми. Он оценит твой подвиг.
• Покупая себе Cosmo, не забывай о своем друге - прихвати для него Men`Health или "Мурзилку».
• Своди его на шоу в дельфинарий. И в планетарий, а когда вы с ним будете любоваться звездами на природе, порази его своими астрономическими познаниями.
• Он не умеет готовить? Вдохнови его тем, что шеф-повара лучших ресторанов мира- мужчины. Правда, тебе понадобиться ангельское терпение, талант педагога и … средство от изжоги. Но только на первых порах. Зато уже в следующем тысячелетии он наверняка порадует тебя потрясающим ужином.
• Придумай ваш секретный код (слова, взгляды, жесты) который в любом окружении будет по¬нятен только вам двоим.
• Как-нибудь на пляже закопай его в песок. Только не забудь откопать, чтобы не вышло как в "белом солнца пустыни'.
• Ты уверена, что путь к сердцу мужчины лежит через желу¬док? Узнай у его мамы рецепт его самого любимого блюда - и приготовь его.
• Не переставай флиртовать с любимым, даже если вы вместе -страшно подумать- уже полгода.
• Залей консервированные персики шампанским и пои его ими с рук. Интересно, что из этого выйдет?
• Влюбись в собственного мужа. Представь, что вы еще не женаты, и начни за ним ухаживать: приглашай на свидания, дари безделушки - он так удивится, что перестанет читать газету за завтраком.
• Постарайся отыскать а любимом какой-нибудь скрытый талант. Вдруг он прекрасно поет, рисует или с детства мечтает играть на мандолине? Такие поиски чрезвычайно увлекательны. Правда, могут тебя далеко завести.
• Если вы оказались далеко от цивилизации, воспользуйтесь моментом и занимайтесь любовью- в любой момент и где захочется.
• Обычно ты носишь белое, черное или телесного цвета белье? Измени эту привычку: пусть он каждый раз гадает, что на тебе - абрикосовый комплект или серебряный бюстгалтер в стиле «хай-тек».
• Устрой ужин при свечах и оденься строго: только капелька любимых духов и жемчужное ожерелье.
• Позвони ему из телефона- автомата у его подъезда и сообщи, что очень по нему скучаешь. А как только он скажет «Больше всего на свете я хочу, чтобы ты сейчас была рядом» - явись к нему с огромной пиццей. Или- просто позвони. Просто так, без всякого повода. Расскажи свежий анекдот, который услышала на работе, спроси, как дела. И ни минуты не раздумывай, насколько правильной была эта твоя акция.
• Ты прекрасно готовишь и любишь экспериментировать? Придумай свое фирменное блюдо и свой коктейль -специально для этого года!
• Если твоя жизнь стала ярче и полнее с появлением в ней любимого, не надо этого скрывать - честно признайся ему в любви.
• Поздравь родителей с годовщиной свадьбы, и пусть еще раз расскажут, как они познакомились.
• Укрась ванную комнату: подбери полотенца под цвет керамической плитки, найди губки и мыло в форме сердечек, медвежат и уточек и расставь по полкам.
• Если хочешь сохранить букет роз на память, высуши его, подвесив "головой вниз". А потом сделай из су¬хих цветов роскошную композицию.
• Заметь, где беспорядок начинается быстрее, проведи причинно-следственный анализ и покончи с этими очагами хаоса.
• У тебя дома нет никакой живности? Скорее заведи себе кошку, собаку или попугайчика - да, это большая ответственность, но сколько радости!
• Подари родителям семейное генеалогическое древо. Поговори с родственниками и их знакомыми, просмотри семейные альбомы... Ты не только узнаешь массу интересного, но и восстановишь родственные связи.
• Окажи серьезную помощь кому-то из близких тебе людей. Отвези в химчистку папины костюмы, посиди вечером с сыном друзей или помоги найти работу двоюродной сестре. Чувствовать себя незаменимым человеком приятно, еще приятнее видеть, что старания не пропали даром, поэтому делай все с легким сердцем. Только оставляй время на себя.
• Вырасти у себя на подоконнике роскошную герань- пусть твой дом будет похож на швейцарское шале.
• Посади дерево или хотя бы куст!
• Освободи антресоли. Множество никому не нужных вещей, скопившихся там, мешают течению гармонии в твой дом. На освободившееся место можно отправить все то, что в последнее время тебе надоело и мешает наслаждаться пространством в твоей квартире: мамин хрусталь, старые деревяшки, люстру с ужасающими подвесками, «библиотеку пионера», искусственные цветы и древние ободранные кастрюли.
• Покрась старый стул, комод и тумбочку в яркие цвета или распиши их индейскими орнаментами - сразу поменяется весь интерьер.
• Каждый месяц проводи День спасения своих зеленых питомцев: скорее всего, один цветок нужно пересадить, другой подрезать, третий подкормить …
• Сшей разноцветные подушки самой разной формы и несколько смешных кухонных фартуков- ты будешь неотразима, и валяясь на диване, и стоя у плиты.
• Скажи маме, что ты ее любишь. Это очевидно, но когда ты говорила ей об этом в последний раз?
• Сделай ремонт в квартире, не откладывай на потом!
• Придумай, как отпраздновать свой день рождения. Реши для себя, что это будет самое оригинальное мероприятие в твоей жизни.
• Перестань страдать из-за неудачного романа - выброси его героя из головы и посмотри вокруг новыми глазами. Скорее всего, твой единственный мужчина сидит рядом на лекции или работает в соседнем офисе.
• Соверши что-нибудь такое, чего от тебя никто не ожидает, например, всерьез займись восточными единоборствами.
• Хоть один раз в жизни прыгни с парашютом - этого достаточно, чтобы убедиться в своей храбрости и в своих силах. Ты можешь все.
• Научись водить машину. И не важно, что своя может появиться еще не скоро.
• Присмотри себе красивые часы... И намекни кавалеру, какой подарок ты от него ждешь.
• Не огорчайся, если у тебя до сих пор нет бриллиантов: украшения с полудрагоценными камнями по-прежнему актуальны.
• Поменяй свой старый, потертый кошелек на новый и, - тогда ты наверняка не останешься без денег.
• Раз в месяц ходи в театр на лучшие спектакли сезона. Ты станешь завзятой театралкой - и с тобой всегда будет интересно.
• Ты не ведешь дневник, чтобы не писать о прошлом? Тогда заведи себе дневник будущего и записывай все, что тебе хотелось бы совершить. Через несколько лет будет жутко любопытно заглянуть в него и проверить, какие желания тебе удалось исполнить. Или начни вести свой дневник ..снов- вдруг они у тебя вещие?
• В путешествиях не проходи мимо экзотических украшений: удачно подобранные аксессуары всегда будут в моде.
• Сделай фотоальбом про свою жизнь - в XX веке. Или смонтируй кассету из домашних видеозаписей. Не бойся: и то, и другое твои потомки будут смотреть с огром¬ным удовольствием.
• Напиши в Соsmо письмо ме¬сяца и выиграй приз.
• Научись плавать с аквалангом. Конечно, сначала в бас¬сейне. Зато, когда судьба забросит те¬бя на коралловые острова, ты сумеешь вдоволь полюбоваться подводным миром.
• Познакомься поближе с соседями. Если тебе с ними повезло, то у тебя появится новый источник положительных эмоций.
• Заведи себе талисман и все¬гда носи его с собой- он поможет тебе поверить в удачу.
• Закажи у известного дизайнера выходной наряд - и надевай его не только на торжества, а, например, когда у тебя плохое настроение.
• Тебе понравился новый коллега, но ты не знаешь, что он за человек? Стань графологом: чуть больше наблюдательности, и его почерк многое о нем расскажет.
• Придумай и собери свою коллекцию любимых мелочей - будущим внукам на радость.
• Сделай феерический коллаж о своем отпуске – с фотографиями, рисунками, вырезками из рекламных буклетов.
• Увеличь свою самую удачную фотографию, сделай из нее постер и... подари шефу на день рождения.
• Отправляйся в большой книжный магазин, и купи 12 книжек, о которых ты слышала и которые хотела почитать. Хватит до лета- если прочитывать по одной в неделю. Читай в метро, и обязательно- перед сном.
• Сделай настоящий татуаж или просто нарисуй на плече орнамент - очень поднимает настроение.
• В холодный осенний вечер полистай старые журналы (Они наверняка пылятся на антресолях или где-нибудь на даче). Приготовься к неожиданным открытиям. Например, ты убедишься, что мода прошлых лет возвращается. Может, стоит достать мамино платье и….
• Попробуй неделю не смотреть телевизор. Успеешь переделать кучу дел, прочесть книжку, до которой давно не доходят руки, и встретиться со старыми друзьями.
• Подумай, где бы отпраздновать следующий Новый год.
• Составь список того, что делает тебя счастливой сейчас. И еще один- из тех задач(реальных!), выполнив которые, ты почувствуешь себя еще счастливее.
• Составь список своих недостатков, а потом предложи близким (маме, подругам, любимому) вычеркнуть из него пункты, которые они считают несущественными. Или несуществующими. Приятно удивишься!
• Научись играть на необычном музыкальном инструменте - домбре, волынке, бубне, трещотке, комузе.
• Прочитай хорошую книгу об этикете. Даже если у тебя манеры, как у английской леди, все равно узнаешь много нового.
• Сходи в школу, где ты училась. Поболтай с учителями, разузнай, как дела у твоих бывших одноклассников.
• Разыграй кого-нибудь из друзей, не дожидаясь 1 –го апреля!
• Научись кататься на горных лыжах.
• Обзвони тех, с кем ты давным-давно не общалась. Предложи что-нибудь интересное. Ухватись за их предложения.
• Научись говорить и принимать комплименты. Скажи своему покладистому начальнику, что восхищаешься его терпением, а домработнице - что ей отлично удается заглаживать стрелки на брюках. Но не ври. Похвалив новый нестерпимый рыжий цвет волос у сестренки, на душе станет тоскливо
.
• Закажи художнику свой портрет: будешь рассказывать внукам, какой красавицей была их бабушка «триста лет тому назад».
• Научись танцевать. Запишись на курсы: всего за шесть часов можно освоить азы танца живота, за десять уроков научиться танцевать джайв, за пару месяцев- настоящее танго, а за три месяца- приобрести красивую осанку и уверенность в движениях.
• Тренируй эмоциональную память. Тогда, услышав музыку, под которую танцевала с самым обаятельным юношей на свете, или почувствовав запах торта с корицей, который пекли на твой день рождения, ты вспомнишь собственное эмоциональное состояние. Хорошо бы научиться вызывать в себе воспоминание о пляже. Думать о солнце и море- каждый день.
• Когда кто-либо задает тебе вопрос, на который ты не хочешь отвечать, просто улыбнись и спроси: “Почему Вы хотите это знать?” Да и во многих других случаях улыбка действует обезоруживающе
.
• Не стоит с места в карьер декларировать все свои достоинства. Чем больше тебя недооценят вначале, тем больше у тебя шансов выиграть в итоге.
• Назначай второе свидание с понравившимся тебе мужчиной. Во время первого свидания будь самой собой, сохраняй спокойствие и демонстрируй заинтересованность его персоной- он перезвонит тебе- не сомневайся. Но предварительно о втором свидании лучше договориться во время первого. Не бойся завести об этом разговор сама.
• Научись ладить с домашними животными твоих друзей, знакомых и любимого мужчины. Главное правило: домашний любимец сам должен проявлять инициативу в отношениях с тобой. В самых сложных случаях не поленись найти книжку вроде «Когда ваша собака становится невыносимой»- скажем, если пес самого дорогого для тебя человека просто выживает тебя из своего дома.
• Будь счастлива!
